Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

Anneler için şüphesiz en heyecan verici anlardan birisi bebeklerini kucağına aldıkları andır. Bebeklerin sağlıklı gelişim içerisine girmeleri adına anne sütünden yararlanması gerekir. Anne sütünü arttıran yiyecekler nelerdir, bilinirse annenin sütünde çoğalma olur. Böylelikle anne sütünde kesilme gibi istenmeyen sorunlar ortaya çıkmamış olur. Anne sütünün faydaları oldukça çoktur. Bebeğin sağlıklı gelişiminde anne sütünün katkısı büyüktür.Sütünün az geldiğini düşünen anneler hemen paniğe kapılmamalıdır. Çünkü anne sütünü arttırmaya yardımcı olacak besinlerle bu gibi sorunların üstesinden gelebilirsiniz. Anneler, genelde yavrularını yeteri kadar besleyemedikleri için çok fazla üzüldüğü zamanlar olabilir.  Beslenme düzenini çok daha sağlıklı bir hale getirebilmeniz için anne sütünden mutlak surette yararlanılması gerekir.

Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

Havuç; Anne sütünü artırıcı özelliğiyle tanınan havucu bol bol tüketmelisiniz. Özellikle doğum sonrasında gerek salata da gerek yemekte gerekse de her gün 1 adet şeklinde havuçlarınızı tüketebilirsiniz. Havucun içerisinde bulunan  fitoöstrojen adlı bir madde, süt kanallarının gelişimine katkı sağlıyor. Hamilelik yapan bayanların havuçla sıkı dost olmaları gerekiyor. Süt üretiminin artmasına oldukça katkı sağlayacağı özelliğe sahip olduğundan dolayı bolca tüketilmelidir.  Bu nedenle çiçeği burnunda anneler hayatlarından havucu eksik etmemesi gerekmektedir. Havucu farklı şehirlerde yiyebilirsiniz. İster havucun kabuklarını soyabilir isterseniz de soymadan kütür kütür yiyebilirsiniz.

Arpa; Anne sütünü arttıran yiyecekler diye sorulduğunda onların içerisinde arpa da yer alıyor diyebiliriz. Arpanın olumlu etkilerinden sizlerde gönül rahatlığı ile yararlanmaya başlayabilirsiniz.  Arpayı doğum yapan anneler sık sık tercih edilmesi gerekiyor. Bu sayede anne sütü bollaşmasına neden olacaktır. Bebeklerinizi faydalı anne sütüyle besleyebilirsiniz. Arpa, uzun zamandan beri bebeklerini beslemek isteyen annelerin en önemli kurtarıcılarından biri olma özelliine sahiptir.

Rezene; Bitkilerde aradığınız şifayı gönül rahatlığıyla bulabilirsiniz. Anne sütünü arttırma konusunda  en iyi yollardan birisi rezene olacaktır. Rezene anne sütünün kolay yoldan arttırılmasına yardımcı olacaktır. Rezenenin havuçta olduğu gibi fitoöstrojen yönünden oldukça zengin olduğunun altını çizmemiz gerekiyor. Bu yüzden bolca rezene kullanımı yoluna da başvurmanız gerekiyor. Ancak rezenenin havuçtan farklı olarak bir başka özelliği vardır. Oda kolay sindirim yapılabilmesi yardımcı olur.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Sonbahara Yakışan Saç Renkleri

Sezeryan Doğumun Tehlikeleri