Kesin Sonuçlu Göbek Eritme Hareketleri


Göbek eritmeden kastımız, aslında zayıflamak. Göbek eritme tabiri daha çok erkekler arasında kullanılmaktadır. Birçok erkek spora giderken, çoğu da işi veya başka sebeplerden ötürü spora gidemeyebiliyor. Hatta akşam saatlerinde bir saat yürümek bile yeterli oluyor, fakat bunu da yapamayan binlerce, hatta milyonlarca kişi var. Göbek eritme hareketleri, aslında tamamen spordur. Örneğin mekik çekerek karın kaslarınızı geliştirirken göbeğinizin erimesine, yani zayıflamaya doğru gidebilirsiniz.

Göbek Eritme Hareketleri

Yağ Yakıcı Zayıflama Egzersizleri

Bunun dışında belinizden çevirerek göbek kaslarınızın çalışmasına ve dolayısıyla da zayıflayabilirsiniz. Göbek eritme hareketleri-yağ yakıcı zayıflama egzersizleri arasında ilk başta gelen mekik çekmek olmaktadır. Bu hareket bir süre sizi yoracaktır, hatta karın kaslarınıza ağrı girebilir, fakat karın bölgesinden zayıflamak için en doğru hareket budur. Günlük olarak en az 10 veya 20 tane mekik çekerek başlamanız gerekmektedir.

Göbek Eritme Hareketleri Evde

Spor yaptığınız sürece, her zaman zayıflayabilir ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Göbeğiniz veya başka bir deyişle şişmanladığınızı düşünüyorsanız, yemek yememe veya farklı yöntemlere başvurmak değil, sağlıklı ve dengeli beslenmeye başlamanız ve aynı zamanda spora başlamanız gerekir. Bunun için göbek eritme hareketleri yapabilirsiniz. Vakit bulduğunuz her yerde aslında göbek eritme hareketlerini yapabilirsiniz. Hiç zor bir şey değil. Yeter ki hareketi yapmak için bir yeriniz olsun. Göbek eritme hareketlerinde önemli olan karın bölgesinin çalışmasıdır. Dolayısıyla internetten araştırdığınızda onlarca hareketler bulabilirsiniz.


   Göbek eritme hareketleri evde elbette daha kolay yapılabilecektir. Göbek eritmek kolay değil, fakat imkânsız da değildir. Yeter ki siz bunu yapmak isteyin. Önemli olan sizin istemenizdir. Karın ve göbek kaslarınızın çok sağlam bir şekilde hareket etmesi gerekiyor. Hatta bir süre sonra dayanamayacak bir şekilde ağrılarda oluşabilir, fakat bundan endişe etmeyin, çünkü bu sadece kaslarınızın çalıştığını göstermektedir.

Pilates Hareketleri Göbek Eritme

Özellikle kadınlar arasında rövanşta olan ve genel anlamda normal egzersiz için yapılan pilates, aynı zamanda göbek eritme için de kullanılabilmektedir. Pilates hareketleri göbek eritme için kullanılır, fakat çok sıkı egzersiz yapmanız gerekiyor. Pilates topuna göbeğinizi dayayarak, göbek kaslarınızı açabilirsiniz. Pilates aslında normalde bütün kaslarınızın eşit bir şekilde çalışması için yapılan hareketlerdir, fakat sadece göbek eritme için de kullanabilirsiniz.

Araştırdığınızda aslında o kadar çok göbek eritme hareketleri var ki, asıl önemli olan hangilerini yapabileceğinizdir. Bütün göbek eritme hareketlerini yapmanız zor olabilir. Bu yüzden hareketleri araştırarak, hangilerini yapabileceğinizi çok iyi düşünmeniz gerekiyor. Kendinizi incitmeden hareketleri yapabilmeniz gerekmektedir. Aksi takdirde hareketleri yapmanın da bir anlamı olmaz. Çok fazla kilo aldığınızı düşünüyorsanız ve göbeğinizi eritmek istiyorsanız, öncelikle basit pilates hareketlerinden başlayın ve sonrasında gitgide kendinizi zor hareketlere doğru itebilirsiniz.

Göbek Eritme Hareketleri Kadın

Kadınlar için biliyorsunuz ki özellikle göbek eritmek çok önemlidir. Kadınlar bir kilo aldıklarında bile ben kilo aldım veya şişmanladım demeye başlıyorlar. Nedense maalesef kadınların doğasında olan bir durumdur. Göbek eritme hareketleri, hem kadınlar tarafından, hem de erkekler tarafından yapılabilmektedir. Kendinizi biraz zorlamanız gerekecek, fakat imkânsız değildir. Göbek eritme hareketleri, aslında bir nevi normal egzersizlerde yaptığınız hareketlerle aynıdır. Bir farkı yoktur.

Göbek eritme için mecburen karın bölgenizi çalıştırmanız gerekmektedir. Bunun için de karın bölgenizin sıkı çalışması gerekiyor. Göbek eritme hareketleri kadın veya erkekte diye ayırmıyoruz. Kadın ve erkek bütün göbek eritme hareketlerini yapabilmektedir. Önemli olan sizin hangi hareketleri yapabileceğinizdir. Yoksa ki hareketleri kadın hareketleri ve erkek hareketleri diye ayıramazsınız ki hiçbir sporda, bu kadın sporu, bu da erkek sporu diye ayırt edildiğini duydunuz mu?

Göbek Yağı Eritme Hareketleri

Göbek yağının eritilmesi için en çok kullanılan hareketlerden bir tanesi mutlaka ki mekik olmaktadır. Mekik hem erkeklerin hem de kadınların yapabileceği bir spor hareketidir ve karın kaslarınızı çok iyi çalıştırmaktadır. Göbek eritme hareketleri adı altında geçen bütün hareketler, aslında normal egzersizlerdir. Hatta keşke herkes her gün bu egzersizleri yapsa ve daha sağlıklı bir hayatta yaşasa, ama bu da çok mümkün olmadığı için, herkes kendi sporunu ve egzersizlerini yapmaktadır.

Kilo aldığını düşünüyorsa, göbek yağı eritme hareketleri yaparak, göbeğini eritebilir. Kişinin sadece göbeğini eritmek olarak görmemesi gerekir, aynı zamanda spor olarak ta görmesi gerekir. Bu sebeple alışkanlık haline gelirse, en azından her gün birkaç egzersiz yapabilmesi gerekmektedir.



[Toplam:0    Ortalama:0/5]

BİLGİLENDİRME

Sitemizdeki yazılar aksi belirtilmediği sürece doktor tavsiyesi değildir. Lütfen buna dayanarak verdiğimiz yöntemleri uygulayınız ve uygulamadan önce muhakkak doktorunuza danışınız. Aksi takdirde hiçbir sorumluluk kabul etmeyeceğimizi belirtiyoruz.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Vajinada Kaşıntı

Vajinada Kaşıntı | Neden Olur Nasıl Geçer ?

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifi

Zayıflatan Detoks Suyu Tarifleri