Göbek Eritme Yöntemleri

Göbek eritme yöntemleri kadınların en merak ettiği ancak uygulama sorunları nedeniyle genelde başarısızlıkla sonuçlanan durumları ifade eder. Yöntemler etkili olsa da düzenli uygulanmadığında ve geçici heves olarak kaldığında göbekler de kalıcılığını sürdürür. Çocuk doğuran ya da doğurmayan her kadında göbek bölgesi en çabuk yağlanan bölümdür. Üstelik var olan yağların giderilmesi için de alırken verilen çabanın çok daha fazlası gerekmektedir.  Ek olarak genetik yapının da yağlanmayla ilgili belirleyici olduğunu eklemek gerek. Bazı kadınların yapısı zaten ince ve yağsız olduğundan ancak çocuk doğurma ve yaşlanma ile yağlar oluşacaktır. Tabi düzenli spor yapanlarda da ancak sporu bırakma sonrasında yağlanma oluşabilir.

Zihinsel Olarak Zayıflamaya Hazırlanmak

Kilo verme yöntemleri eğer birkaç günde biten bir macera olmayacaksa, öncelikle göbek bölgesinin erimesi şeklinde bir ayrım yapmamaya dikkat etmek gerekiyor. Çünkü zayıflarken her yerinizden vermeniz gerekir ve isteğe göre göbek bölgesine daha çok odaklanabilir, buradaki rahatsız olduğunu yağlardan kurtulabilirsiniz.  Sözgelimi doğru bakış açısını yakalamak, kilo verme sürecinde sizin için en önemli durumdur. Devam edebilmek, uzun vadede sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için mutlaka kendinizi hazırlamanız ve mümkünse bir diyetisyene başvurmanız önerilir. Eğer kilolarınız sizi çok rahatsız ediyorsa, bu da çok sağlıklı bir durum değildir. Yani kilolu olmak zararlıdır ve istediğiniz kıyafetleri giymeyi engelleyebilir, görüntünüzün istediğiniz gibi olmamasına neden olabilir. Fakat kendinizi değersiz hissetmeye varan ve sinir krizlerine neden olan durumlarda tehlike oluşabilir. Bu gibi hallerde genelde yediğini çıkarma hastalığı olan bulimia görülebilmektedir. Yani fazla kilolu halinizi sizi tanımlayan bir durum gibi değil de sadece bütün olarak sizi oluşturan parçalar içinde olumsuz olarak değerlendirdiğiniz bir bölüm gibi görmelisiniz. Yani iyi yanlarınız kilolu olsanız da varlığını devam ettiriyor ve siz sorun olarak görülen bölümü çalışmayla yok edebilirsiniz.

Yağ Yakıcı Ürünleri Daha Fazla Tüketin

Bazı gıdaları beslenmenize düzenli olarak dâhil ettiğinizde yağ yakım hızını artıracaktır. Örneğin ıspanak, salatalık, tavuk eti, balık, kırmızı mercimek, limon, yoğurt vs. şeklinde sıralanabilir.  Protein ve kalsiyumu yüksek olan besinlerin geneli yağ yakım hızını artırır. Tek başına bu yiyecekleri tüketmek göbeğinizi birden eritmez ama hareketinize güçlü bir destektir.

Detoks Suyuyla Fazla Şişliği Atın

Göbek eritme yöntemleri  arasında gereksiz şişliği atmaya yarayan  bir uygulama detoks suyu tüketmektir.  Bazen kilomuz aynı oluğu halde şiş görünmemizin nedeni gereksiz maddelerin birikmesi ve atılmamasıdır.  Nane, salatalık ve limondan oluşan detoks suyu ile hem ekonomik hem de son derece yararlı bir çözüm geliştirebilirsiniz. Fazla şişlik idrar ve ter yoluyla atıldıktan sonra yağlarınızın erimesi için de ideal bir zemin oluşur. Bu suyu geceden hazırlamak ve buzdolabında bekletmek gerekmektedir. Her birinden birer tane alarak 1 litre suya ekleyiniz. Diğer gün tüm gün birer bardak halinde tüketiniz.

Düzen bir egzersiz bulun, düzenli spor yapan kişilerde istisnalar dışında genellikle göbek sorunu görülmemektedir.   Siz de kendinize severek yapabileceğiniz bir spor bulun ve sağlığınız elverdiği sürece bunu yapmaya devam edin.  Düzenli egzersiz yapmak sadece göbek yağlarını eritmek için değil aynı zamanda genel sağlığınızı korumak için de son derece önemlidir. Var olan hastalıklarla daha iyi mücadele etmek ve yenlerinin oluşmasını engellemek için hareket etmek kritik öneme sahiptir. Yapacağınız egzersizin spor salonlarında para ödenerek olması zorunlu değildir.  Spor salonlarında daha profesyonel hareketler yapılır, ancak kendi yöntemlerinizle de ideal spor yapabilirsiniz. Örneğin açık havada düzenli yürüyüş, koşu, ip atlama, ağırlık kaldırma, yüzme gibi faaliyetler düzenli yapıldığında etkisini gösterecektir.  Burada kritik nokta devam etmektir. Ayrıca işe yarayan bir göbek eritme yöntemi olarak istasyon hareketi örnek verilebilir. Şınav pozisyonuna gelerek ayaklarınızı devamlı içeri doğru sırayla çekebilirsiniz. Bunu 30 x 3 kere aralıksız devam ettirebilir, sonra alıştıkça sayıyı çoğaltabilirsiniz. İçe doğru çekilen bacakları yana doğru çekerek de yan bel yağlarını yok edebilirsiniz.

Yağ Yakıcı Baharatlar

Yağ yakan baharatlar

Baharatlar göbek eritme yöntemleri içinde en etkili takviyelerden biridir. Vücudun metabolizma hızını artırarak yağ yakım sürecine katkıda bulunurlar. Tarçın, zerdeçal, kimyon, kekik, kırmızı pul biber, sumak bilinen en iyi yağ yakıcı baharatlardır. Bunlardan tarçını yoğurtla karıştırarak düzenli tükettiğinizde göbek eritme etkisi yanında insülin dengeleyici faydası da görülür.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Emma Tesettür Elbise Modelleri

Çocuklarda Yüksek Ateşin Nedenleri